Ακροβατική

• Ειδικός Κανονισμός Ακροβατικής Γυμναστικής

• Φύλλο Ασκήσεων 1

• Φύλλο Ασκήσεων 2

• Φύλλο Ασκήσεων: Οδηγίες Συμπλήρωσης

• Σκίτσα Ασκήσεων & Διευκρινίσεις Γ’ Κατηγορίας

• Σκίτσα Ασκήσεων & Διευκρινίσεις Δ’ Κατηγορίας

• Σκίτσα Ασκήσεων & Διευκρινίσεις Ε’ Κατηγορίας

• Πίνακας Αλμάτων

• Πίνακες Δυσκολίας FIG 2022-2024

Επεξηγήσεις για τους Πίνακες Δυσκολίας της FIG (videos)

1ο ΒΙΝΤΕΟ: • Εισαγωγή • Περιεχόμενα • Γενικοί κανονισμοί • Παραδείγματα ασκήσεων ισορροπίας στα Ζευγάρια

2ο ΒΙΝΤΕΟ: • Παραδείγματα ασκήσεων ισορροπίας στα Ζευγάρια • Ασκήσεις ισορροπίας Ζευγαριών • Δυναμικές ασκήσεις Ζευγαριών • Εισαγωγή στις ασκήσεις ισορροπίας των Τριάδων Γυναικών

3ο ΒΙΝΤΕΟ: • Πυραμίδες προγραμμάτων ισορροπίας Τριάδων Γυναικών • Δυναμικές ασκήσεις Τριάδων Γυναικών • Πυραμίδες προγραμμάτων ισορροπίας Τετράδων Ανδρών • Δυναμικές ασκήσεις Τετράδων Ανδρών • Ατομικές ασκήσεις • Συμπλήρωση Φύλλου Ασκήσεων